A Escola de Serviço Público do Espírito Santo (Esesp) tem o prazer de anunciar o lançamento do Projeto Piloto de Yoga para Iniciantes, uma nova ação do Programa Qualivida. Este projeto visa melhorar a saúde e o bem-estar dos servidores estaduais por meio da prática de yoga, proporcionando uma abordagem inovadora para o autocuidado e a redução do estresse.

A diretora geral da Esesp, Laís Garcia, destaca a importância do projeto: “Estamos comprometidos em promover a saúde integral dos nossos servidores. O Yoga é uma ferramenta poderosa que não só melhora a condição física, mas também ajuda a aliviar o estresse e criar um ambiente mais harmonioso no trabalho.”

Detalhes do Projeto

• Início das aulas: 25 de setembro.
• Duração: Até 11 de dezembro, com um total de 12 encontros.
• Horário: Quartas-feiras, das 07h30 às 08h30.
• Vagas: Limitadas a 20 participantes.

O projeto oferece aulas presenciais adaptadas para iniciantes, que incluirão posturas básicas, técnicas de respiração e princípios fundamentais da prática de yoga. Além das aulas presenciais, os participantes terão acesso a conteúdos exclusivos no canal da Esesp no YouTube, com vídeos de 15 minutos para complementar a prática em casa.

Recomendações para Participação:

• Traga seu próprio tapete de yoga.
• Leve uma garrafa de água para manter-se hidratado.
• Venha com roupas leves e confortáveis para facilitar os movimentos durante as aulas

Benefícios Esperados:

• Redução do estresse e ansiedade.
• Melhoria da flexibilidade, força e equilíbrio físico.
• Aumento da concentração e do foco.
• Maior sensação de bem-estar.
• Estímulo à prática de autocuidado e prevenção de problemas de saúde.
• Criação de um ambiente mais saudável e harmonioso.
• Fortalecimento da integração entre servidores, docentes e alunos.

Para se inscrever e participar, acesse o formulário disponível enquanto houver vagas. Aproveite essa oportunidade para investir no seu bem-estar!

Informações à Imprensa:
Assessoria de Comunicação da Esesp
Julio Lopes
comunicacao@esesp.es.gov.br