Na última sexta-feira (08), servidores estaduais deixaram o ritmo acelerado do dia a dia para vivenciarem momentos de pausa, respiração e presença na primeira oficina de Mindfulness da Trilha Qualivida. Com técnicas de meditação e autoconsciência, o curso, oferecido pela Escola de Serviço Público do Espírito Santo (Esesp) em parceria com a Secretaria de Gestão e Recursos Humanos (Seger), convidou os participantes a embarcarem em uma jornada prática de bem-estar e clareza mental, conduzida pelo especialista Alex Amorim.

Realizada na Esesp, das 9h às 17h, a oficina focou no desenvolvimento da atenção plena, com técnicas de meditação, respiração e autoconsciência para promover o bem-estar, a redução do estresse e uma maior clareza mental no cotidiano dos servidores. Por meio de exercícios e práticas guiadas, os participantes experimentaram o mindfulness, amplamente reconhecido como um método eficaz para gerenciar o estresse e fortalecer o equilíbrio emocional.

O curso foi facilitado pelo professor Alex Amorim, especialista certificado em Mindfulness pelo Mindfulness Without Borders (Canadá) e pelo Centro Paulista de Mindfulness. Instrutor de Yoga Integrativa desde 2013 e facilitador de meditação desde 2016, Alex é também Analista Legislativo e Coordenador do Programa de Qualidade de Vida da Assembleia Legislativa do Espírito Santo, trazendo ampla experiência em práticas de bem-estar no ambiente profissional.

Para os servidores participantes, a oficina representou uma oportunidade valiosa para desenvolver a atenção plena e explorar estratégias que melhorem a qualidade de vida e a saúde mental. A atividade reflete o compromisso do Programa Qualivida em promover o bem-estar no ambiente de trabalho, incentivando práticas que resultem em benefícios duradouros para a saúde e a produtividade dos servidores públicos.

Informações à Imprensa:
Assessoria de Comunicação da Esesp
Julio Lopes
comunicacao@esesp.es.gov.br

Assessoria de Comunicação da Seger
Vitor Possatti Rodrigues
vitor.rodrigues@seger.es.gov.br